日常生活中乳腺癌的保健方式有哪些

       专家指出，事实上，乳腺癌的医疗保健方法非常多，所以医疗保健方法可以完全从生活方式，但也可以从日常锻炼和饮食。以下是一些乳腺癌的医疗保健方法供女性朋友参考：

       1、改变饮食

       为了防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑真菌、蘑菇。不要吃雌激素喂养的鸡肉和牛肉。

       生活要有规律

       劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳房疼痛。多运动，防止肥胖，提高免疫力。

       3.服用维生素D

       最新的研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的作用。研究发现，每天服用200个国际单位(大约两勺维生素)D维生素D女性患乳腺癌的风险降低约30％％。

       小编温馨提示，如果女性朋友想彻底摆脱乳腺癌带来的麻烦，她们应该有一个非常有规律的生活习惯，每天服用维生素D。只有这样，女性朋友才能永远美丽。