患者感到头晕、头痛、夜间失眠，立即检查，及时发现脑供血症状，及时治疗，许多患者出现痴呆症状，当患者脑供血不足时，家属应认真帮助患者护理，那么脑供血不足的方法是什么呢？
吃大蒜：吃大蒜：由于大蒜中含有大蒜素和维生素，大蒜具有降脂、降血压、健脑的功能B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"比维生素更有效B1的作用强2-4因此，有足够的葡萄糖和维生素B1在这种情况下，吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑，缓解大脑血液供应不足的症状。如果南方人害怕生大蒜，他们可以用醋吃生大蒜。
葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨干，每天早上取50克干粉，煮成汤，代早餐食用。或者用葛根150克和粳米50克煮粥，脾胃虚寒者忌食。可降低血压，缓解动脉血管硬化。
吃松叶:生吃嫩松叶，每天吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
补充叶酸：叶类蔬菜、大豆和橙汁是富含叶酸的食物。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)喝一杯橙汁或豆浆可以摄入足够的叶酸。
香蕉：吃香蕉：香蕉富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃三根香蕉可以抗脑动脉硬化。
以上详细介绍了脑供血不足的自理方法。患者在生活中要多注意饮食，不要压力太大。饮食中，患者不应吃辛辣刺激性食物。患者应注重清淡和良好的治疗，希望患者身体健康。
