预防心律失常有哪些方法？

       在日常生活中，做一些剧烈运动或爬山等，会有短暂的心律失常，但几分钟后症状会减少，但长期心律失常会导致各种心脏病，通常必须保持稳定快乐的情绪，那么预防心律失常的方法是什么呢？

       一、预防诱发因素

       一旦确诊，患者往往高度紧张、焦虑、抑郁，迫切需要用药来控制心律失常。完全忽视病因和诱因的防治，往往导致喧宾夺主，本末倒置。该病的常见诱因有:吸烟、酗酒、过度劳累、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、盐摄入过多、血钾、血镁低等。预防心律失常可以结合以往发病的实际情况总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简单、安全、有效。

       情绪稳定

       患者应保持平静稳定的情绪，放松，不要过度紧张。精神因素中特别紧张的情绪容易诱发心律失常。因此，患者应以平和的态度对待，避免过度快乐、悲伤和愤怒，不关心小事，安慰自己，不要看紧张的电视、比赛等。

       三、自我监测

       当心律失常不容易被抓住时，患者最能发现问题。一些心律失常通常有先兆症状。如果能及时发现并采取措施，可以减少甚至避免再次发生心律失常。心房纤颤患者往往有先兆或前驱症状。此时，尽快休息并口服稳定片可以预防。

       通过以上三大内容，相信大家都会明白心律失常的预防，无论遇到什么事情都要心平气和的做事，千万不要焦虑紧张，保持好自己的心态克服种种困难，这样才会有一个好的身体，把自己的身体养好了，才不会让儿女有负担，自己也不会受各种疾病困扰。