慢性咽炎的预防

                           核心提示： 慢性鼻咽炎的症状常表现为：鼻咽干燥不适，有粘分泌物不易咳嗽，因此患者咳嗽常伴有恶心。严重者有全身或局部症状，如嘶哑、咽痛、头痛、头晕、疲劳、消化不良、低热等。目前，慢性鼻咽炎还没有特殊的治疗药物。同时，避免接触烟草和二手烟。

       慢性咽炎如何自我调理？

       （1）保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和控制慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变，预防和控制咽炎不容忽视。

       (2)饮食调理，以清淡易消化的饮食为宜，然后辅助一些清爽去火、嫩多汁的食物摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，或多喝水和清凉饮料，但饮料不宜过浓。避免吃烟、酒、姜、椒、芥、蒜等辛辣食物。

       (3)气功疗法治疗咽炎的方法是:静坐，双手放在大腿上，眼睛微闭，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，守咽，口中蓄津，待津液满口，慢慢吞咽。15-20分钟后，慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，保持手下。津液满口后，慢慢咽下去，所以按压5-7分钟。每日练习2-3次，每次15-30分钟。

       看了上面的介绍，我相信你也知道如何恢复这种疾病，避免接触烟草和二手烟，所有辛辣的东西。小边希望发现问题的朋友能及时去正规医院进行检查和治疗。