专家讲解预防鼻炎的方法有哪些

       鼻炎是日常生活中常见的疾病，主要发生在冬季。由于冬季天气寒冷，人们容易感冒，导致鼻炎。所以我希望你能在平时做好预防工作，尤其是在冬天，那么预防鼻炎的方法是什么呢？

       当身体抵抗力下降时，特别容易被各种细菌和病毒感染，出现一些感冒和发烧的症状，并经常伴有鼻炎的症状。如果身体质量增强，鼻炎的可能性就会降低。因此，在日常生活中增强体质，预防鼻炎是非常重要的。

       1、戒掉不良饮食习惯：患者应避免或减少冷冻饮料，如冰淇淋，少吃卷心菜、芥末、西瓜、哈密瓜等冷食。

       2、自我按摩：双手合掌，上下摩擦，手掌双侧鱼际肌轻微发热后揉鼻子；早晚自我按摩1次，每次来回摩擦50次。

       3、远离致敏原：常见的致敏原包括空气灰尘、工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物毛皮、花粉、霉菌、病毒、致敏性食品（如虾、蟹、壳海鲜）、灰尘等。建议每周使用热水(55℃以上)用干衣机清洗床上用品和毛绒物品，或暴露在阳光下。

       4、睡前和早上护理:早上用冷水冲洗鼻腔，每晚睡前用热水浸泡脚20分钟。

       5、注意保暖：过敏性鼻炎患者常背部怕冷，保暖可预防发病。

       通过专家介绍鼻炎预防方法，我希望能帮助你，因为鼻炎是一种高发病率，难以治愈，所以，我希望你必须注意预防，一旦被诊断为鼻炎，建议你及时去正规医院治疗。