儿童精神发育迟滞的饮食

       精神发育迟缓的儿童在情况下经常磨牙，有时哭得尖锐，听起来像尖叫，商品音调特别高，有时哭得无力，哭得没有音调变化，对周围的食物不感兴趣，对玩具反应迟钝，即使感兴趣也很短。经常困倦，无目的地移动，一岁后或不依恋父母。父母们现在该怎么办？在日常生活中，合理的饮食实际上可以帮助父母更好地照顾孩子，以下是关于精神发育迟缓患者的饮食预防措施：

       1、鱼类：鱼富含蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷核蛋白、不饱和脂肪酸、铁和维生素B12其他成分是儿童大脑发育所必需的营养物质。一些专家认为，淡水鱼含有的不饱和脂肪酸不如海鱼高，今天我国淡水鱼养殖水污染严重。因此，建议儿童食用淡水鱼和海鱼的比例为1：2.

       2、蛋类：鸡蛋、鸭蛋和鸽子蛋都提倡儿童吃整个鸡蛋。鸡蛋不仅是蛋白质的优良来源，而且蛋黄中卵磷脂吸收后释放的胆碱可以合成乙酰胆碱，可以显著提高儿童的记忆力。此外，蛋黄中铁和磷的含量较高，也有利于儿童的大脑发育。

       3、核桃仁：核桃仁能益血补髓，强肾补脑，是增强记忆力和理解力的好产品。家长可以给孩子炖核桃粥，也可以把捣碎的核桃仁和黑芝麻混合，做成馅饼或馒头给孩子吃。核桃仁含量高，不易消化，一般3—6一岁的孩子每天吃三四颗核桃仁就够了。

       4、杏仁：大甜杏仁具有养心、明目、益智的功能。经常服用可以让孩子变得聪明。将购买的杏仁去皮后，用花生和大豆浸泡，用豆浆机制成杏仁花生豆浆供儿童饮用，有利于儿童吸收。

       5、大枣：晚上给孩子喝红枣汤或者吃一把鲜枣，可以吃很多维生素C、微量元素具有安神益智的作用，能使半夜易噩梦的孩子睡得踏实，增强入睡后的能力“潜在记忆”。

       六、龙眼：对体弱多病的儿童有养血安神的作用。长期服用可改善儿童健忘，具有强心益智的作用。然而，龙眼肉又湿又热。无论是新鲜的龙眼还是干龙眼，每周最多吃三次。贪婪很容易让孩子生气，导致大便干燥等问题。

       7、蜂蜜：它含有多种益智成分，可以用温开水治疗儿童便秘。早上最好吃，也可以涂在面包片或馒头上吃。

       8、苹果：含有能增强记忆力的苹果醇。尽量给孩子吃新鲜的苹果，不要吃高温加工过的苹果片，以及混合过的苹果汁，加入大量的稳定剂和口味调节剂。现在最好把苹果汁和皮一起炸，让孩子在里面喝，防止苹果醇氧化。

       9、葡萄：紫葡萄比浅青葡萄好。葡萄被认为是最好的抗氧化剂之一。它能补肝补肾，益气强记，益智聪明。然而，儿童的日常饮食应控制在200克以内，以避免摄入过多的糖影响晚餐的摄入。

       10、黑木耳：能净化血液，轻身强记。对于喜欢吃肉、汉堡包等高脂肪食物的婴儿，黑木耳释放的碱性物质能吸附脑动脉粥样硬化斑块，导致脑供血不足，显著提高记忆力和思维能力。

       温馨提示：以上是精神发育迟缓患者饮食注意事项的介绍，希望对家长有所帮助。

       【参考文献《儿童心理问题咨询》《实际心理异常诊断矫正手册》】