发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
现在，近视已经成为人们最关心的疾病之一。特别是许多青少年朋友，由于不良的生活习惯，导致眼睛近视。而这种疾病，往往会给患者的生活带来很大的麻烦。那么，如果你通过饮食来恢复呢？看看专家的介绍吧！
11.仁粳米八宝粥
红豆、扁豆、花生、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。能健脾补气，益气明目。近视、不耐用、睡眠不足、消化不良等。
2.生瓜子枣饼
花生100克，南瓜籽50克，枣肉60克，豆粉30克，粳米粉250克，枣肉捣成泥，然后加入一些面粉，加入适量的油和水，调整蛋糕，蒸，一天吃。具有脾、气、血、明目的功效。可用于治疗近视、视力模糊、心悸、气短、身体缺乏和便秘。
3、猪肝羹
配料：猪肝100克鸡蛋2豆豉、葱白、盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。在锅里加水，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，然后加入鸡蛋，加入盐、味精等调味料。
注：鸡蛋和猪肝富含蛋白质。猪肝含有维生素A更多，能营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视(远视食疗)。猪肝可以用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
四、鸡肝汤
配料：鸡肝50克盐、味精、姜适量生产：鸡肝洗净切碎，切成片，放入沸水中，当鸡肝变色无血时取出，加入姜末、盐、味精，调整均匀。解释鸡肝中的维生素A含量最高，可养肝明目，适合各种近视。
五、核桃仁
配料:核桃仁泥1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1勺。
制作方法:核桃1500克去壳及衣，放入铁锅中，用文火炒熟，炒成微黄后取出，冷却，捣成泥。黑芝麻500克，去除沉淀物，放入洗米篮中，用水冲洗，取出，放入铁锅中，用文火炒熟，炒熟后取出研磨。
吃法:核桃泥和黑芝麻粉各1勺，冲入煮好的牛奶或豆浆中，加入1勺蜂蜜，调整后每天服用一次，可作为早餐。长期服用不仅能增加全身和眼睛的营养，还能增强睫状肌的力量和巩膜的硬度，从而防止近视加深。
6.牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，姜、麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇和姜煮一刻钟，再加入牡蛎和紫菜，加入上述调料，连汤都吃。
该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，善于治疗近视物昏花，或长期病体虚、头晕。
对许多人来说，因为不良的生活习惯会导致眼睛问题，所以我们可以调节饮食。虽然饮食疗法相对较慢，但如果你长期坚持，你可以减少视力模糊等症状。我希望你能坚持饮食疗法。
