鱼是如何有效的预防结肠癌疾病的呢

       鱼是一种很多人喜欢吃的肉食生物，清淡可口，为我们的身体提供了很多营养。从40岁到50岁的人更容易光顾这种疾病。如何降低发病率是我们应该做的事情。下面的小边将带您了解鱼是如何科学预防结肠癌疾病的。

       研究表明， 男性多吃鱼，少患结肠癌

       研究人员报告说，儿童时期经常吃豆类的女性患乳腺癌的风险较小。另一组研究人员告诉美国癌症研究协会，每周吃几次鱼的男性患结肠癌的风险较小。

       这两项研究进一步证明了饮食对预防癌症的作用。癌症防治专家认为，多达三分之二的癌症是由吸烟、饮食和缺乏锻炼等不健康的生活方式引起的。

       研究人员发现，在5~11经常吃豆腐、豆酱等豆类的女性患乳腺癌的几率较低58％。至于为什么豆类可以预防癌症，目前还不清楚，但大豆中所含的异黄酮化合物具有雌激素的作用。

       另一项研究表明，每周至少吃五次鱼的男性患结肠癌的风险低于每周不吃一次鱼的男性40％。

       许多鱼富含鱼类Omega-3脂肪酸能抑制环氧化酶2的活性。环氧化酶2会引起炎症，刺激肿瘤生长。

       钙食物可以预防肠癌

       钙补充剂不仅可以改善骨质疏松症，还可以预防结肠癌的发生。这一结论并非毫无根据。纽约斯隆·凯特林癌症中心的研究人员发现，结肠癌和直肠癌的高危人群有意识地通过饮食补充钙2～3每月，肠细胞分裂减慢，肠癌发生减少。

       对此，专家指出，钙可以吸收并结合肠道脂肪酸、胆汁酸等致癌物；钙还会影响细胞生化反应，调节细胞生长，从而预防肠道肿瘤。此外，研究证实，每天从饮食中摄入412毫克以上毫克以上的钙，从补钙产品中摄入至少800毫克钙的女性降低患肠癌的风险46％。因此，可以说适量补钙可以在一定程度上抵抗肠癌。

       以上内容是小编介绍的鱼如何科学预防结肠癌。众所周知，食物在我们的生活中是不可替代的。我们应该在生活中养成科学的饮食习惯，尤其是那些疾病患者。这有助于恢复工作。