教您五招可预防痛风病的发作

       痛风是一种众所周知的疾病。只要痛风患者在早期得到系统治疗，平时做好预防工作，基本不会对身体造成任何伤害。许多痛风患者想知道正确的预防方法。只要他们遵循这些预防方法，痛风的发病率就会大大降低。以下是预防痛风的五种方法。

       预防痛风的五种方法：

       首先，限制嘌呤的摄入量

       为了防止痛风发作，我们应该多吃低嘌呤食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃高嘌呤食物。无论是在急性发作期还是慢性发作期，我们都应该选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，我们可以在几天内吃低嘌呤食物。

       二是限制日常总热量

       痛风患者应注意控制体重，限制日常热量。他们每天摄入的卡路里比正常人少。他们应该少吃零食，一天三餐不能吃太多。但需要注意的是，我们应该循序渐进，不要太饿，否则会导致急性痛风发作。

       第三，以碱性食品为主

       通常尿酸在碱性环境中更容易溶解，所以我们应该尽量多吃蔬菜、水果、牛奶和其他碱性食物。在日常生活中，你可以定期吃，比如今天吃黄瓜，明天吃苹果等等。由于维生素B和维生素C能促进尿酸盐的溶解。

       第四，勤喝水，绝不沾酒

       如果你想预防这种疾病，你应该多喝水，因为它有利于尿酸的排出和禁酒，因为酒精会降低肾脏排出尿酸的能力。

       预防痛风病的五种方法就先为大家介绍到这了，相信大家阅读完上面文章后对于这些预防方法都有所了解了。光了解这些预防方法还是远远不够的，另外还要大家在平时生活中按照这些预防方法去做，这样就不是那么容易患上痛风病了，自己受的痛苦也会少一点。