预防结肠癌的方式都有哪些

                           核心提示： 专家指出，结肠癌的预防应从饮食习惯开始。每天吃高纤维素食物，如蘑菇、真菌、紫菜、荞麦、红薯、大豆、绿豆、玉米和各种水果

       专家介绍：结肠癌手术后效果理想。一般来说，5年左右的生存率可以达到80％以上，但事实上，结肠癌的死亡率很高，在恶性肿瘤的死亡率中排名第三。因此，建议以预防为主。以下是结肠癌预防方法的具体介绍：

       预防结肠癌的六种方法

       1、专家指出，结肠癌的预防应从饮食习惯习惯开始。每天吃高纤维素食物，如蘑菇、真菌、紫菜、荞麦、甘薯、大豆、绿豆、玉米和各种水果，以保持粪便畅通，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

       第二，减少食物中脂肪和动物蛋白的摄入，减少其分解产物的致癌物和致癌作用，减少结肠癌的发病率。

       预防结肠癌也需要预防和治疗血吸虫病。

       第四，预防和治疗结肠癌的早期癌症病变。结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，必须尽快切除病变。积极治疗慢性结肠炎。

       5、给有结肠、直肠癌家族史、结肠高、直肠癌发病率高的人口服钙，可降低癌症发病率。维生素是化学预防中应用最广泛的药物ae和β-以及胡萝卜素4-hpr，也常用大剂量维生素c防止息肉形成。

       6、做好体育锻炼。最好每天锻炼30分钟。研究发现，工作中活动量大的人患结肠癌的可能性低于坐在办公室里的人40％到50％。由于在绝大部 分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性 就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

       为了预防结肠癌，合理饮食是非常重要的，尤其是食肉动物。当然，运动是预防任何疾病最基本的方法。当然，在预防方面，避免高危原因也非常重要。