强直性脊柱炎一直是困扰许多患者的疾病。该病的早期症状并不明显，但如果不能及时治疗，可能会出现残疾。强直性脊柱炎是一种对患者危害很大的疾病，严重影响我们的正常生活。因此，我们必须注意疾病的治疗，但同时也不要忽视自我保健。
1、正确认识疾病
我们的强直性脊柱炎患者应该正确认识这一疾病，还要积极配合医生的治疗，主动参与各种治疗，并要保持良好的精神状态。医生及家属鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。
2、饮食注意
强直性脊柱炎患者一般饮食禁忌不大，注意禁烟禁酒，饮食中富含蛋白质和维生素。在日常生活中，你可以吃一些豆类食物，如大豆、黑豆、大豆等，因为它富含植物蛋白和微量元素，可以促进肌肉、骨骼和关节的代谢，帮助修复损伤。
3、注意睡硬板床
强直性脊柱炎患者在正常休息时应注意睡在硬床上，并使用低枕头或不使用枕头。样品不仅可以避免畸形，还可以减少夜间疼痛和僵硬的感觉。应避免过度工作和寒冷、潮湿。减少或避免持续疼痛的体育活动。
4、适当做锻炼
运动对强直性脊柱炎的保健非常重要。功能锻炼的基本原则是循序渐进。根据强直性脊柱炎的病情，运动后疼痛持续不超过2小时为宜。不要过度疲劳，防止事故发生。每天定期进行全身和局部活动。护士应经常指导、协助和监督。为了保持胸部运动，强直性脊柱炎患者可以经常做一些深呼吸和胸部扩张运动，挺胸，双手爬墙。
5、调节日常生活
强直性脊柱炎的保健应注意调节日常生活。日常生活的调节主要包括精神调节、饮食调节和日常生活。有规律的生活和工作有利于身心健康。它是预防强直性脊柱炎的重要组成部分。
6、纠正坏习惯
纠正不良姿势和姿势对强直性脊柱炎的保健也是必要的，改变不利于强直性脊柱炎康复的习惯，要求患者不要坐柔软蓬松的躺椅和斜后仰椅，坐坚固的硬背椅，姿势正确，不能长时间坐着，不能长时间保持姿势，睡在硬床上，用低枕头，纠正患者睡在美妙的床上，垫高枕头的习惯。
7、心理的安慰
正确引导患者治疗疾病，建立战胜疾病的信心。由于强直性脊柱炎患者大多是20岁左右的年轻人，他们知道自己患有这种顽固的疾病，甚至可能导致终身残疾，情绪悲观，未来混乱。我们应该帮助患者建立顽强的治疗毅力和坚决战胜疾病的决心，与医务人员密切合作，共同战胜疾病。
温馨提示：患者在日常生活中可以吃一些辛辣的食物，因为辛辣的食物可以抵抗风湿病，去除寒冷，如：胡椒、洋葱、胡椒、茴香、大蒜等具有杀菌、抗病毒的作用，但也可以预防肠道感染和病毒感染。患者也可以吃一些水果食品，如患者多吃栗子，具有补肾强筋骨的作用，对患者的肌肉、骨骼、经络、腰膝无力非常有益。栗子也可以用来治疗受影响的肌肉和骨骼肿胀和疼痛。
【参考文献:强直性脊柱炎】
