慢性鼻炎的日常保健要点

       慢性鼻炎常复发，缠绵难愈，临床特点是鼻塞严重，多为持续性，鼻涕少，粘稠，不易吹出。慢性鼻炎严重时，会影响嗅觉功能。慢性鼻炎的日常保健应该注意什么？

       慢性鼻炎的日常保健:

       1.积极彻底治疗急性鼻炎。

       2、饮食应易于消化和吸收食物。避免吃冷、烟、酒、干刺激的产品。多吃新鲜食物或蛋白质食物：如鱼、牛奶、鸡蛋、大豆、肉和谷物。

       3.用温开水清洗鼻腔结痂，然后用棉签蘸生蜂蜜涂抹鼻腔患处，每天一次，直到鼻腔无痛瘙痒无分泌物结痂，嗅觉恢复。

       4、采用自鼻按摩技术，用食指和中指同时按摩鼻梁，从上到下一次，共80次；用中指按摩约1厘米，旋转按摩70次；食指、中指、无名指同时按摩眉毛中心，然后沿眉毛向外按摩至两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚。能有效预防鼻炎的发生，改善慢性鼻炎的发生。

       5.鼻塞时得强行吹鼻，以免引起鼻毛细血管破裂和鼻出血，也可防止细菌粘液进入鼻咽并发中耳炎。

       6.增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、乒乓球、舞剑等项目。持之以恒，可以增强体质，提高身体的抗病能力。从夏天开始，坚持用冷水洗脸擦鼻子，增加耐寒性。寒冷或气候剧变时避免感冒，外出时戴口罩。尽量找出致病因素，及时预防治疗。

       7.将白芥末外敷，取白芥子散(生白芥子、炒白芥子、延胡索、细辛、白芷、辛夷、玉屏风散等。，并将上述药物研磨成粉末)。16克姜汁适量调奶，摊在敷料上，贴在俞穴上，胶带固定。每年年初、中、末伏第一天起，连续三天各服药一次，连续三年为一疗程。

       慢性鼻炎的食疗：

       1.黄花鱼头汤:扶正祛邪，补中通窍。主要治疗慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取100克胖头鱼，洗净后用热油两侧稍微煎一下。用黄花30克，白术15克，苍耳10克，白芷10克耳10克，白芷10克生姜3片放入砂锅中，与鱼头一起煎，煮熟后吃肉喝汁。

       2.辛夷煮鸡蛋:通窍、止脓、祛头痛、滋养扶，主要治疗慢性鼻窦炎和流脓。用辛夷花15克，放入砂锅中，加入2碗清水，煎1碗；2个鸡蛋，煮去壳，刺几个小孔，把砂锅复火，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋一起煮一会儿，喝汤吃鸡蛋。

       3.羊粉：主要用于治疗慢性鼻炎。取一对羊睾丸。洗净后，将其放入瓷砖或砂锅中烤黄（不得油炸或油炸黑色），研制成细碎，用温开水或黄酒送去。每对睾丸每天服用两次，并连续使用2-3天见效。

       4.丝瓜藤锅猪瘦肉:清热消炎，解毒通窍，主要治疗慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、流鼻涕、脑重头痛。丝瓜藤靠近根部3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3疗程自愈。

       5.柏叶猪鼻汤:消炎通窍，养阴扶正，主治鼻臭。取66克猪鼻肉刮洗，用30克生柏叶、6克金钗斛、10克柴胡放入砂锅中，加4碗清水煎1碗，过滤掉药渣，冲入60克蜂蜜，30度米酒，均匀饮用。

       温馨提示：目前市场上有很多“鼻炎药”，然而，在临床实践中，大多数患者的治疗越来越严重，所以专家提醒你，鼻炎应该去正规医院接受正规治疗。

       【参考文献:鼻炎与鼻窦炎(合理用药调理)