患有近视的人很高，所以很多人患有近视，认为戴眼镜没有问题，在日常生活中也没有做一些护理工作来保护眼睛。事实上，对于近视的人，我们应该做好护理工作，以免增加近视的程度。那么，有什么方法可以护理近视呢？
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选择一个安静的地方，或坐着或站着，放松全身，消除分心，睁开眼睛，保持头颈部不动，独自转动眼睛。首先盯着下面的眼睛，慢慢地转向左边，然后转向凝视的上面，到右边，最后回到凝视的下面，这样，顺时针转向9圈。然后让眼睛从凝视下面，转向右边，上面，左边，然后回到下面，这样，然后逆时针转向6圈。总共做4次。每次转动，眼睛都应该尽可能地达到极限。这种转眼方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活、明亮。
二、眼呼吸凝神法
选择空气清新的地方，或坐着或站着，全身放松，眼睛平视前方，慢慢吸气，眼睛睁开，停一会儿，然后慢慢呼气，眼睛慢慢闭上，连续9次。
三、熨眼法
这种方法最好坐着做，全身放松，闭上眼睛，然后迅速摩擦两只手，使它热，用手捂住眼睛，热后突然打开，眼睛同时睁开，所以3～5二是能促进眼部血液循环，促进新陈代谢。
四、洗眼法
消毒脸盆后，倒入温水，调节水温，将脸放入水中，在水中睁开眼睛，使眼睛上下移动9次，然后顺时针和逆时针旋转9次。一开始，水进入眼睛，眼睛非常不舒服，但随着眼睛的旋转，眼睛会慢慢感到非常舒服。在做这个动作时，如果你感到呼吸困难，你不妨从脸盆里抬起你的脸，在外面深呼吸。该方法能洗去眼睛中的有害物质和灰尘，但也能有效治疗轻度白内障，改善散光、远视、近视的屈光不正。
以上是护理近视的一些基本方法。我们不仅要从以上四点开始护理近视，还要养成良好的用眼习惯。无论是读书、写字还是看电视、玩游戏，都要多加注意。不要让眼睛长时间疲劳。及时放松眼睛。
