怎么预防热伤风发病

       热伤风是夏季常见的呼吸道疾病，这种疾病的临床症状与感冒非常相似，但不同的是，感冒的类型很多，而热伤风的类型相对单一，病情的严重程度不如感冒高。即便如此，如果你在夏天患有热伤风，也会给病人的工作带来很多麻烦。那么如何预防热伤风呢？

       首先，我们应该恢复精神，克制自己的不良心态，适度工作。二是适度的日常生活，夏天可以晚睡早起，中午尽量少出去，对于老年人和慢性病患者最好午睡。第三是从饮食中恢复，多吃清淡，多吃西瓜、绿豆汤等。儿童和老年人不应该吃冷的食物。

       坚持以上几点，大多数人都会顺利度过桑拿天，防止热伤风靠近。

       五招预防热伤风

       1.剧烈运动后不要吃太多冷饮或洗冷水澡；

       2、晚上睡觉不能贪凉;

       3.空调温度不宜过低，使室内外温差过大。白天空调温度应控制在24摄氏度以上，晚上应控制在28摄氏度，并伴有除湿状态。特别是晚上睡觉时，不要直接吹风扇和空调；

       4.每天多喝水，饭菜要清淡，用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜做的清凉饮料代替含糖量过高的饮料；

       藿香正气系列是夏季预防热伤风的首选，此外，十滴水、清凉油、风油精也能起到清风热的作用。

       预防热伤风的方法有很多，希望大家能灵活运用。事实上，预防热伤风并不需要刻意进行。只要平时能养成良好的生活习惯，多注意温度的变化，平时注意喝水，热天不去活动，就能避免热伤风。