核心提示： 冰镇方法：使用市场上销售的冰袋或塑料袋，加入冰和适量的盐水，或使用冰箱中的冷冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，约10分钟，可显著减轻疼痛。
肩周炎患者谢女士来自上海，55岁，单身抚养儿子儿子。三年前，她的儿子有了自己的事业。她想好好休息一下，但出乎意料的是，、束缚感、疼痛甚至辐射到前臂。无奈之下，谢女士打电话给儿子告诉她的情况，去医院治疗。
肩周炎发作该怎么办？
⑴冰镇法：使用市场上销售的冰袋或塑料袋，加入冰和适量的盐水，或使用冰箱中的冷冻物品，放置在受影响侧肩关节疼痛部位约10分钟，可显著减轻疼痛。
⑵垫肩法：有时病人因为疼痛而无法入睡。这种情况在夏天可能会更严重。此时，枕头或其他物品可以折叠并垫在患侧肩部，使肩部有一个相对放松的位置。
⑶吊腕法：肩周炎疼痛严重时，可用三角巾悬挂患侧前臂，保持患侧肩关节自然下垂，肘关节弯曲，腕关节处于自然位置，限制患侧上肢活动，疼痛减轻后解除三角巾。
⑷沐浴法：使用淋浴进行热疗，在患肩上放一条毛巾，用45摄氏度左右的温水冲洗患肩5~10分钟，将热量集中在疼痛部位，以减轻症状。
专家提醒，随着冬天的到来，肩周炎患者应注意防寒防冻。尤其是晚上睡觉的时候，一旦感冒就会疼，像刀一样难以忍受。最好的办法是及时去正规的骨科医院治疗，从根本上缓解患者，重新过上正常的生活。
