如何缓解偏头痛呢?

       偏头痛不同于普通的头痛。偏头痛是头部的一侧疼痛。偏头痛会给我们带来很大的伤害。例如，我们会情变得模糊甚至呕吐，女性朋友经常生病。那么，生活中有什么方法可以缓解偏头痛呢？

       如何缓解偏头痛？

       平躺着睡觉：奇怪的睡眠姿势或躺着睡觉（腹部向下）会收缩颈部肌肉，然后引起头痛。平躺着的睡眠姿势是有益的。同样，当你站立或坐着时，不要向前倾斜，也不要把头转向某个方向。

       尽可能多地休息：如果可能的话，找一个安静而黑暗的房间躺下来睡觉，但要避免睡得太多，以免醒来后头痛。小睡可能会消除头痛，但如果你没有头痛，最好不要小睡。

       头包毛巾:看起来可能很可笑，但这确实是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，用毛巾或软布包裹太阳穴，以抑制血管扩张，缓解疼痛。

       冷敷和热敷：有些人喜欢在额头和脖子上冷敷，这对很多人都有效；另一些人更喜欢热敷脖子或洗热水澡。当头痛发作时，你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴的血管，以减轻头痛。

       按摩头部：适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。你可以用食指按压，用拳头到发际处用拳头轻轻来回旋转按摩。

       喝绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，所以可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛。

       以上介绍了很多好的方法，首先，我们应该确保有足够的睡眠，这样第二天就会有一个良好的状态。如果偏头痛已经开始，那么小边建议最好不要服用止痛药，你可以尝试文章中的物理治疗，也就是说，把毛巾缠在头上来缓解疼痛。