核心提示： 保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洁乳房，去除乳头污垢；哺乳前清洁乳头，特别是乳头破裂；避免挤压乳房，穿宽松的衣服。
每个人都熟悉乳腺炎，但我相信很多人不知道乳腺炎的原因。乳腺炎主要是由于乳汁沉积，导致乳房局部组织活力下降，为细菌繁殖创造了强大的生存条件。因此，预防乳腺炎的关键是防止乳汁沉积和细菌感染。
预防乳腺炎的诀窍是什么？
1、防止乳头破裂。乳头破裂不仅容易导致乳汁淤积，还可能导致伤口细菌感染（1）怀孕6个月后，每天用毛巾蘸水石擦洗乳头，插入儿童，避免咬伤（2）不要让儿童养成乳头睡眠的习惯（3）哺乳后，用水清洗乳头，用软布衬在乳头衣服之间，避免划伤。
二、积极治疗乳头破裂，预防并发症。(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但哺乳后局部涂抹10％或10％鱼肝油铋剂，下次浦乳前清洗；(2)严重乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳；或者用吸奶器吸出后，用奶瓶喂孩子；(3)乳头上的痂皮不要用植物油强行撕掉，软化后慢慢撕掉。(4)猪油适量，微火化开，加入适量的白色和粉末，调成糊状，每天涂在患处。3-4二。渗液多或出血可撒干白粉。
3、防止乳汁淤积。（1）产后应尽快母乳喂养；（2）母乳喂养前热敷乳房，促进乳汁通畅。如果孕妇感到乳房肿胀和疼痛，应及时热敷。热敷后，用手按压乳房，提升乳头；（3）如果婴儿吮吸能力不足或婴儿食物量小，乳汁分泌多，应使用吸奶器吸出乳汁；（4）注意清洁乳头，清除乳腺管口积垢。
4、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洁乳房，去除乳头上的粘垢；哺乳前清洁乳头，尤其是乳头破裂的人；避免挤压乳房，穿宽松的衣服。
5、应经常进行自我按摩。孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，技术可能会更重。在自我按摩的同时，你可以用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复几次后，乳腺管通畅。一般来说，每天按摩一次，每次 15-20分钟。
六、少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由热毒引起的。所以饮食中要少吃热食，以免助火生疮。
七、食物药物预防。你可以经常吃一些海带。海带具有软、坚、散、冷、炖鸡的或炖鸡可预防急性乳腺炎；如果有急性乳腺炎的早期症状，可以用蒲公英30克，陈皮6克，每天煎1剂。
以上是预防乳腺炎的主要措施，我希望它能给你带来实质性的帮助。特别是哺乳期妇女，必须根据上述方法和实际情况，找到合适的方法，积极预防乳腺炎，避免疾病的损害。
