缺血性坏死是一种非常常见的关节疼痛疾病。当疾病发生时，经常会出现关节疼痛等症状。如果患者出现这种症状，首先要考虑的是治疗，但如果是正常人，如何预防缺血性坏死呢？让我们看看专家们如何教你如何预防缺血性坏死。
预防缺血性坏死的措施如下：
①骨折后立即制动。看病前不要试图站立和移动髋关节，以免加重血管损伤。移动患者时要稳定，避免髋关节过度拉扯。
②骨折后要尽快治疗，时间越长，头坏死率越高。
③复位要准确，复位质量越高，头坏死率越低。
④争取复位，反复增加血管损伤。
⑤争取闭合复位，失败时可进行手术复位，减少软组织剥离，防止进一步损害血液运输。
⑥选择损伤小、稳定性好的固定方法，多针固定损伤最小，是较好的固定方法。
⑦老年头下型骨折患者可直接进行人工关节置换，以缩短治疗周期。
缺血性坏死吃什么好？主食应适当搭配：股骨头坏死主食应优先考虑大米、面条、谷物，但应注意各种品种，厚度搭配合适。不要吃辛辣食物：股骨头坏死患者不应吃辛辣食物，不要喝太多，戒烟，多吃新鲜蔬菜和水果。
如何预防缺血性坏死，我们应该养成健康的生活习惯，如果不幸骨折必须等待休息运动，确保骨折完全恢复，尽量避免辛辣食物，酒也必须禁忌，减少甜食，足够的锻炼不容忽视。
