如何预防性功能障碍

       对男性来说，性功能非常重要。几乎所有的男人都想在妻子或性伴侣面前展示自己的风格，但由于性功能障碍，男人没有脸。专家表示，性功能障碍的原因有很多，但无论什么原因，性功能障碍都应积极治疗，并采取预防措施。

       ㈠、积极治疗情绪低落、抑郁的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

       ㈡、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免分认识戒烟的重要性和必要性。

       ㈢、必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等。

       ㈣、家庭关心家庭和谐，有利于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫性欲和性能力下降，妻子应冷静对待，宽容处理，体贴关怀，消除担忧，积极配合治疗。

       ㈤、当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或者和家人、亲戚和朋友交谈，情绪会很舒服，性抑郁会逐渐消失。

       ㈥、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

       专家指出，男性在日常生活中必须采取保健措施，特别是养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。性功能障碍患者应避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、咖啡等，多吃动物内脏和其他有助于性功能的食物。

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