从哪几方面预防慢性单纯性咽炎？

       如今，越来越多的雾霾出现在人们的日常生活中，这无疑增加了患者患各种咽喉疾病的可能性，其中慢性单纯性咽炎的发病率也在逐渐增加。在这种情况下，在日常生活中，增加对预防慢性单纯性咽炎具有重要的现实意义。以下是小编必要的预防措施。

       锻炼身体，增强体质。

       咽部疾病与全身健康密切相关。因此，保持强壮的身体是预防咽炎最基本的条件之一。日常生活要有规律，劳逸结合，多做户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，经常用冷水洗澡擦身，能让人精力充沛，增强对冷热的适应性，提高抵抗力。

       预防上呼吸道感染，预防慢性咽炎急性发作。

       注意天气的变化，随时增加或减少衣服，出汗后不要立即去寒冷的地方或吹风冷水澡等。夏天睡觉时，关掉风扇，避免出风口。流感季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。

       3.注意口鼻卫生。

       咽喉位于口鼻后下，与口鼻直接相连。慢性感染常因病毒、细菌、脓液等影响咽粘膜而引起咽炎。所以要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周病。

       4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡。

       少吃过热、过冷、辛辣刺激性食物，保持大便通畅。因职业要求说话过多的人，要掌握正确的发声方法，避免大声喊叫，长时间说话后不要马上吃冷饮。平时要注意休息。如果患有咽炎，要及时治疗，不要以为是小病而忽视治疗，影响健康。

       以上是小编对如何有效预防慢性单纯性咽炎问题的回答。有效预防慢性单纯性咽炎应从四个基本方面入手，即锻炼和增强体质；预防上呼吸道感染和急性慢性咽炎；注意口腔和鼻腔卫生；注意饮食卫生，确保身体营养平衡。