慢性单纯性咽炎如何预防

       1.锻炼身体，增强体质：咽部疾病与全身健康密切相关。因此，保持强壮的身体是预防咽炎最基本的条件之一。日常生活规律，工作和休息相结合，更多的户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光浴，经常用冷水洗澡，擦身体，可以使人精力充沛，提高对冷热的适应性，提高抵抗力。

       2、预防上呼吸道感染，预防慢性咽炎急性发作：注意天气变化，随时增加或减少衣服，出汗后不要立即去寒冷的地方或吹风、洗冷水澡等。夏季睡觉时，关闭风扇，避免出风口，在流感季节尽量少去公共场所，避免相互感染。

       3、注意口腔和鼻腔卫生:咽部位于口，直接与口鼻相连。慢性感染常由病毒、细菌、脓液等影响咽粘膜引起。因此，我们应该注意保持口腔清洁，并及时治疗牙周病。

       4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡:少吃过热、过冷、辛辣刺激性食物，保持大便通畅。因职业要求说话过多的人，要掌握正确的发声方法，避免大声喊叫，长时间说话后不要马上吃冷饮。平时也要注意休息。如果患有咽炎，要及时治疗，不要以为是小病而忽视治疗，影响健康。