核心提示： 应逐渐降低血压。对于无并发症患者，血压应降至约140/90mm汞柱。过度降压会导致脑、心、肾供血不足，进一步缺血，轻度头晕，重度头晕，缺血性中风和心肌梗死。
高血压在户外运动中，有很多问题需要注意，问答网络专家指出，治疗高血压不是服用降压药这些简单，不仅会让患者依赖药物，还可能导致一些并发症，所以，高血压患者应该注意什么？
1.盲目降压。首先，找出肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多、妊娠中毒和大动脉疾病引起的高血压。我们必须找出原因并对症治疗。
2.血压应逐渐降低。对于无并发症患者，血压应降至约140/90mm汞柱。过度降压会导致脑、心、肾供血不足，进一步缺血，轻度头晕，重度头晕。
3.坚持长期合理用药，经常测量血压，及时调整剂量，巩固疗效。
4.除轻度或刚出现高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物的剂量和副作用。
5.戒烟，避免过量饮酒。为了防止过度饮食，应清淡，富含维生素和蛋白质，少吃盐和胆固醇过多的食物。
6.合理服用降压药，不宜突然停药，以免血压升高。
7.防止情绪激动，保证充足的睡眠和舒适的心情。有规律的生活，适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。
8.剂量和类型不能相同。应根据病情的严重程度进行分级治疗，并注意个体差异。剂量因人而异。
有空的时候，孩子可以带老人出去散步，这样不仅可以缓解高血压的症状，还可以增进孩子和老人之间的感情，让他们感觉更好。这也有助于治疗高血压。这个国庆节你回家看望父母了吗？
