发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
积极长期锻炼,增加户外活动时间,呼吸更多新鲜空气,促进全身血液循环和新陈代谢。你可以选择散步、慢跑、太极拳、健康锻炼和其他项目。多活动可以使血液中的钙在骨骼中更多,从而提高骨骼的硬度,有效减少腰椎骨折的发生。