核心提示: 运动应根据自己的身体状况、兴趣和爱好进行选择,如太极拳、乒乓球、健身锻炼等。根据你的能力,和血液循环,减轻心脏的负担。

冠心病的有效预防方法

       冠心病是老年人常见的疾病,许多老年人都被这种疾病困扰。当冠心病发作时,会有非常不舒服的症状,需要携带药物,以避免紧急情况。虽然这种疾病很常见,但它仍然可以预防,你可以尝试以下方法来预防它。

       预防冠心病的主要目的是控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险。

       (1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

       (2)身心愉悦。避免暴怒、惊恐、过度思虎和过喜。

       (3)控制饮食。饮食清淡易消化,少吃油腻、脂肪、糖。使用足够的蔬菜

       蔬菜和水果,少吃多餐,少吃晚餐,适合喝浓茶和咖啡。

       (4)戒烟少酒。吸烟是导致心肌硬塞和中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮酒

       啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒能促进血液循环,调和气血,但不能喝烈性酒。

       (5)劳逸结合。避免过度体力劳动或突然用力,饭后不宜运动。

       (6)体育锻炼。运动应根据每个人自己的身体状况和兴趣选择,如太极拳、乒乓球、健身运动等。根据你的能力,的气和血液循环,减轻心脏的负担。

       预防药物

       药物预防也是冠心病管理的一部分,主要指冠心病二级预防ABCDE

       所谓二级预防,是指对冠心病患者(包括支架术后和搭桥术后)进行药物和非药物干预,以延缓或预防动脉硬化的进展。英语国家总结如下ABCDE五方面:

       A:血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)与阿司匹林(Aspirin)。

       B:β阻滞剂(β-blocker)与控制血压(Bloodpressurecontrol)。

       C:戒烟(Cigarettequitting)与降胆固醇(Choles-terol-lowering)。

       D:合理饮食(Diet)控制糖尿病(Diabetescontrol)。

       E:运动(Exercise)与教育(Education)。

       阿司匹林的作用是抗血小板聚集。服用阿司匹林的患者心血管疾病的发病率和死亡率显著下降。每5000名阿司匹林患者中有1例呕血副作用,但每年可预防95起严重心血管事件。

       痛风患者不宜使用阿司匹林,因为阿司匹林会抑制尿酸排泄。阿司匹林患者因痛风患者等原因无法忍受,改为波立维75mg每日一次。

       阿司匹林每天服755~冠心病二级预防150毫克;对于急性心肌梗死、急性缺血性中风和不稳定性心绞痛的急性发作期,剂量可增加到每天150毫克~300毫克。

       预防药物应该在医生的指导下进行,因为我不知道我的体质是否适合上述药物。对于冠心病患者,应保持良好的态度,积极锻炼,这对治疗非常有帮助。

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