预防口腔溃疡的4点要求

       口腔溃疡发生后，当患者进食、刷牙甚至唾液流入溃疡时，会引起刺激性疼痛，难以忍受。在大多数情况下，这种疾病不需要治疗。一般来说，它会在两周严重时仍需要药物治疗。今天，口腔溃疡的预防措施应注意以下四点。

       首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后立即漱口的好习惯。盐开水、生理盐水或药物漱口液可用于减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。

       二是减少对口腔粘膜的刺激和摩擦，少吃辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味品；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙、太硬的食物。

       第三注意营养搭配，多吃易消化，富含维生素B家庭食品不能偏食，多吃新鲜蔬菜水果。尽量少吃容易引起口腔溃疡加重的食物，如竹笋(冬笋、竹笋、竹笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子、蟹等。

       第四点是培养良好的生活规律，确保充足的睡眠，避免过度工作；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会导致消化系统功能障碍和营养障碍、情绪不良、精神紧张，所以应保持舒适、乐观、开朗，保持平静的心态是减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

       与其他疾病不同，口腔溃疡可以通过科学的预防措施完全避免疾病的上半身。口腔溃疡的出现与患者通常的不良饮食和不良的生活习惯密切相关。如果你及时调整你的生活到最佳状态，吃一些腐烂的食物，你很快就会康复。