结肠息肉治疗前的注意事项

       预防：

       1.饱和脂肪摄入量：习惯高脂肪饮食的人患结肠直肠癌的风险高于低脂饮食的人。特别注意限制饱和脂肪的摄入量，尤其是红肉。

       2.不要喝太多酒:过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过一个 杯 (即150 ml 葡萄酒，或360 ml 啤酒，或40 ml 白酒)，而男性不应超过两个 杯。如果你有结肠癌家族史，你应该减少饮酒以降低发病率。

       3.吸烟:吸烟会增加结肠癌和许多其他疾病的风险。

       坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠直肠癌的风险。坚持体育锻炼也可以显著降低结肠癌的风险。医学专家建议每周至少锻炼5次，每次至少30分钟。如果每天能进行45分钟的中强度运动，最好降低乳腺癌和结肠癌的风险。

       4.钙摄入量：钙可以帮助你对抗结肠息肉和结肠癌，即使你以前患过这些疾病。研究表明，每天补充钙片的人患结肠息肉的风险降低了 19~34％。富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品，以及花椰菜。此外，维生素D (能帮助人体吸收钙) 也能降低结肠直肠癌的风险。你可以适当摄入一些动物肝脏、蛋黄、鱼和维生素D乳制品获得足够的维生素D。阳光也可以将皮肤中的化学成分转化为可用的维生素D。如果不喝牛奶或晒太阳，可能要考虑服用 维生素D + 钙 复合补充剂。

       5.吃水果、蔬菜和全谷物：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。此外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌。