多囊卵巢综合症该怎样预防?

       很多人说多囊卵巢综合征会导致女性不孕，所以很多时候多囊卵巢综合征会给人们的心理造成阴影。在生活中，除了寻找多囊卵巢综合征的治疗外，预防多囊卵巢综合征是非常关键的。

       如何预防多囊卵巢综合征？

       1.肥胖多囊卵巢患者应科学减肥

       多囊卵巢综合征肥胖患者(BMI>24)以有效健康的方式减肥：包括每天摄入约500卡路里，使体重以每月约2公斤的安全速度减轻。

       2.治疗多囊卵巢综合征应优化饮食

       饮食调整是PCOS重要的辅助治疗，除了总热量外，对于达到标准体重或不胖的患者。为避免饮食控制造成的吸收不足，每天补充500~1500毫克(mg)钙片和400微克钙片(mcg)叶酸的综合维生素和每天8杯水；为避免血脂异常，少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸食品，如猪、牛、羊肉、肥肉、各种家禽和牲畜皮、奶油、人工奶油、全脂牛奶、油炸食品、中西蛋糕；鱼、蛋白质、豆类、坚果是更好的蛋白质来源。

       3.适量运动

       有规律的运动有助于控制血糖、血脂质和血压。

       这就是患者预防多囊卵巢综合征的原因。希望所有多囊卵巢综合征患者都要做好自身的预防工作，阻碍多囊卵巢综合征疾病对患者身体其他部位的伤害。祝广大女性早日治愈多囊卵巢综合征，生活愉快。