如何预防酒精肝的发生？

       近年来，随着越来越多的酒精肝患者，人们对酒精肝精性肝炎有了一定的了解，酒精性肝炎的危害也为人所知。因此，越来越多的人关注如何治疗和预防酒精性肝炎。以下是专家介绍如何预防酒精性肝炎的发生。

       1.选择健康文明的生活方式。为了预防酒精性肝炎，我们应该在日常生活中多吃素食、谷物、粗细搭配，应清淡，避免油腻、营养丰富、易消化，多吃，避免冷、甜、热、痰湿产品。多吃蔬菜和水果，经常吃牛奶和豆类，少吃盐，注意补充维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

       2.控制饮酒量，尽量饮用低酒精或无酒精饮料。适量饮酒有益健康，但酒精对肝细胞毒性强，95％酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

       3.饮酒后应及时补充高蛋白、高纤维素饮食，特别是维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

       4.酒精中毒患者的早期发现和治疗可以预防酒精肝的发生，因此应定期预防酒精肝(每次)3-5项目主要有年或更短的时间B超、肝功能等。)去医院做肝功能和体格检查，尤其是对于长期饮酒称为肝脏或消化系统疾病的人。

       5.为了预防酒精性肝炎，我们还应该空腹饮酒，不要一次大量饮酒，不要与苏打水和苏打水一起饮酒。

       酒精性肝炎现在已经成为人类健康的第二大隐形杀手，因此预防酒精性肝炎非常重要。一旦发现酒精性肝炎，必须及早检查和治疗，以防止疾病发展到肝硬化和肝癌，造成严重后果。