中医护理痛经六个妙方缓解疼痛-复禾疾病百科

在现代城市，总有很多女性患有痛经。这种疾病一到月经期就会如期而来，这对女性来说是非常痛苦的。事实上，一些中医护理对患者有好处。以下是中医护理痛经的六个妙方，希望患者能通过本文掌握一些必要的知识。

中医认为痛经多为肝肾不足、气血不足、寒邪滞凝、气滞血瘀所致。以下药膳可用于补气养血、补肝肾、活血散寒、理气化瘀。

当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。用清水煮当归、益母草和鸡蛋，直到鸡蛋煮熟。去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，一天吃三次。5-7天。适用于血瘀痛经，经血紫暗有块。

元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，枣10个，鸡蛋3个。将元胡、益母草、枣、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，每天喝一个汤和三次鸡蛋。适用于月经量少、血瘀疼痛、舌紫色有瘀斑或瘀斑的人群。

马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛、洗净、剁碎；马鞭草洗净，布包好。先把猪蹄放在热油锅里炒一会儿，然后用黄酒炒一会儿，然后放入陶罐里，加入适量的马鞭草和清水，煮至猪蹄煮熟，去药袋，分开2-3每日1 剂。适用于气滞血瘀引起的痛经。

瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉：羊肉500 克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净、切块;鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。

桂附鹿肉汤：肉桂和附件各10克，鹿肉500克，调味料适量。将鹿肉洗净切成块；第二种药布袋和鹿肉一起放入锅中。加入适量水煮沸后，放入茴香、茴香、生姜、四川胡椒、料酒、胡椒、草果等，煮至鹿肉煮熟后，去药袋，加入盐和味精调味，每天服用1剂。适用于阳虚寒凝引起的痛经。

6个治疗痛经的妙方痛经女性必须看

治疗痛经的妙方1看喜剧放松大脑

当我们专注于电影时，体内产生大量内啡肽，可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛；一旦感到快乐，身体释放多巴胺，激活脑细胞膜，发挥止痛作用。

治疗痛经的妙方2:学眼镜蛇运动

能增强腹肌，承受子宫收缩时的疼痛，有缓解作用。避免血流过快，缓解腹部不适。

治疗痛经的妙方3:保暖自己

通过喝热水和多穿衣服来加热身体，可以扩张血管，加速血流，对抗子宫平滑肌收缩，从而减轻疼痛。

治疗痛经的妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上，抬高臀部，保持头低臀高的姿势，可改善子宫后倾位置，促进经血外流，缓解盆腔瘀血，减轻疼痛和背部不适。

5.慢慢爬行

减轻子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。通过慢慢爬行，可以练习呼吸来缓解痛经。