中老年怎样预防痛风

       专家介绍：通风发病率逐年上升，与人们当前的生活方式直接相关，当然，也不能排除遗传特征等其他原因，需要指出痛风主要发生在中老年人，因此，中老年人应掌握一些痛风预防方法，以下介绍：

       1.控制饮食，尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、贝壳海鲜、过量肉类、家禽、蘑菇、菠菜等蔬菜。

       2.多喝开水。建议每天至少喝2000毫升水，有助于排出体内尿酸过多，避免痛风。

       3.食欲不振时，要注意补充含糖饮料，防止脂肪代谢加速引起急性痛风。

       4.避免过度肥胖。当你超重时，你应该慢慢减肥。每月减肥1公斤是合适的，但在急性发病期不应减肥。

       5.避免饮酒，尤其是啤酒、咖啡和茶。

       痛风对中老年人危害很大，会严重影响患者的生活和工作质量。尤其是老年人，痛风的饮食非常重要。建议多吃低嘌呤食物，如蔬菜、鸡蛋、牛奶等，尽量适当控制一些油腻的食物。