反流性食管炎的预防方法有哪些

       反流性食管炎对患者造成严重危害，会导致患者无法进食，导致贫血等严重并发症。因此，预防比治疗反流性食管炎更重要。以下是反流性食管炎希望对大家有所帮助。

       1.避免喝酒和戒烟。由于烟草含有尼古丁，可以降低食道下括约肌的压力，使其处于放松状态，加重回流；酒精的主要成分是乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能放松食道下括约肌，是胃食管回流的原因之一；

       2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可以减少进食后返回症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠道内容物返回；

       3.晚餐不宜吃得太饱，避免饭后立即平躺；

       4.肥胖者应减肥。由于过度肥胖者腹部压力增加，可促进胃液回流，尤其是平卧位，应积极减肥，改善回流症状。

       5.保持舒适的心情，增加适当的体育锻炼；

       6.床头整体应抬高10cm~15cm，是减少夜间回流的有效途径；

       7.尽量减少增加腹压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣、系紧腰带等；

       8.应在医生的指导下用药，避免乱服药的副作用。

       通过以上文章的介绍，我相信您对反流性食管炎的预防方法有一定的了解，我希望您能注意疾病的预防，在日常生活中养成良好的习惯，注意饮食，疾病将逐渐远离我们。