发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
低血压，这种疾病的发病率也相对较广泛，新生儿、儿童、孕妇和一些妇女。这些人更容易患低血压。那么，在预防低血压方面，有什么好的预防和保健建议吗？下面，让我们有一个具体的了解。
低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说，成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)可称低血压。
预防保健方法：
1.晚上睡觉可以缓解低血压症状。
2.早上起床时，要慢慢改变姿势，防止血压突然下降。起床时不要突然。转身慢慢起床。肢体屈伸不宜过快，如提起、举起重物或排便后。
3.洗澡水的温度不宜过热或过冷，因为热会扩张血管，降低血压，刺激血管，增加血压。经常淋浴以加速血液循环，或用冷水和温水交替洗脚。
4.下肢血管曲张的老年人应穿弹性袜子和紧身衣，以加强静脉回流。瘦人应该每天多喝水，以增加血容量。
5.不要在闷热或缺氧的环境中站得太久，以减少发病率。
在今天的文章中，我们详细介绍了低血压的预防和保健方法。患者和朋友平时的动作范围不宜过大，起床时应缓慢，这样可以给血液循环更好的过度时间。不要太热。
