预防肛裂疾病的有效方案是什么

       只要我们在生活中做好预防工作，任何疾病都可以有效地减少疾病的发生。现在肛裂疾病越来越严重，很多人会感染肛裂疾病，所以对于一些预防措施，人们应该掌握生活，掌握预防肛裂的方法，以便更好地预防肛裂疾病的发生，保持自己的健康。

       预防肛裂奇招一：预防便秘

       1、饮用水疗法：饮用水疗法是预防便秘最有效、最便宜的方法。根据成年人的生理需要，每天的液体摄入量应达到2000-3000毫升。你可以喝开水、淡盐水、蜂蜜冲洗和饭前饭后的汤。你不应该喝太多浓茶或含咖啡的饮料。因为茶中的单宁酸可以收敛大便，而咖啡可以利尿，加速水分流失。

       2.合理饮食:多吃粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排泄量，刺激结肠蠕动。有些肛裂患者只能通过以上方法缓解症状。

       3、排便习惯：满足生理要求的排便时间是早上起床或早餐后。经过一夜的消化吸收，粪便已储存在乙状结肠中。早餐后起床产生的站立反射和胃结肠反射可增加结肠蠕动波，增加结肠内压，产生排便意图。此时，粪便可以顺利排出，而不增加腹压。

       预防肛裂奇招二：及时治疗

       预防肛裂要及时治疗可引发肛裂的疾病，去除病因，要及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘;在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。

       及时治疗克隆病、溃疡性结肠炎等肠道疾病，防止肛裂并发；妇女在月经期间应注意卫生，不参加重体力劳动。怀孕期间多吃水果和蔬菜，以防便秘。分娩时注意保护会阴，不要撕裂会阴和肛门。

       预防肛裂疾病的有效计划是什么？我相信人们在阅读了这篇文章后就理解了这个问题。我希望大多数朋友能掌握预防肛裂疾病的方法，积极预防生活中的肛裂疾病，使肛裂疾病不再成为我们健康的威胁。