脑血栓形成在寒冷的冬季发生率最高，主要是因为温度急剧下降，减少了老年人的日常活动，导致体内血流减慢。此外，它还会刺激原有的脑血管粥样硬化，影响血栓形成的高血液粘度等因素。因此，在冬季，脑血栓形成患者应更加注意保暖、有规律的生活、工作和休息的结合，做好脑血栓形成的保健工作。
冬季脑血栓形成的健措施
1、自我心理调节
在日常生活中，老年人可以通过做自己喜欢的事情(如书法、秧歌、听戏等)来调节自己的情绪。).这当然不是三五天就能实现的，需要毅力。保持乐观舒适的心情，不要大喜大悲，因为精神紧张，情绪激动，容易使神经体液调节功能紊乱，导致脑血液循环紊乱，从而诱发脑部疾病。
2、饮食
多吃能预防脑血栓形成的食物，如洋葱、大豆、牛奶、花生、真菌等。控制盐的摄入，尽量少吃或不吃含油量高、胆固醇高、含糖量高的食物，如动物内脏、动物油、油炸食品、奶油等。长期大量食用这类食物会增加血脂和血液粘度，从而增加血栓形成的概率，增加脑血栓形成的风险。
3.保持大便畅通
便秘在老年人中更为常见，排便困难会增加腹压，诱发脑血管疾病的发生。多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、荞麦、黄米、全麦面包等，可以加速肠道蠕动，有利于排便。如果没有禁忌，你也可以吃一些润肠的食物，如银耳、香蕉、梨、萝卜、蜂蜜等。
(1)清晨上厕所时，将蹲式改为坐式，排便时间不宜过长，适当控制时间。
(2)多吃水果蔬菜，利润肠通便，包括苹果、香蕉、梨等。蔬菜包括韭菜、芋头、芋头、芹菜等。
(3)饭前用15克蜂蜜(约一勺)喝50毫升水，因为蜂蜜不仅有润肠通便的功效，还能调节人体的生理功能，使老年人健康延年益寿。
(4)早上起床后，用250毫升白开水加盐0.5克左右，溶解后饮用，目的是降低血液粘度，保证血液流动顺畅。睡前喝适量开水，保证夜间体内消耗。
4、有规律、循序渐进、力所能及的运动
在寒冷的冬天，许多老年喜欢待在温暖的屋里，坐着或躺在床上看书报、看电视，这样一来就使得全身的血流速度明显减慢。其实，这时候老年可在室内通过缓慢的打拳，四肢的伸展运动，或来回散步等方式锻炼身体。这种活动方式每次不需要很长时间，每天可以分几次进行，但动作要尽量慢(尤其是在体位变化时)、要规律、要力所能及。适当的活动不仅能促进血液循环，还能产生一定热量，既保暖又强身。
温馨提示：数据显示，冬季老年人血粘度高，血管流动缓慢，加上硬、脆、缺乏弹性，特别是脑血管，一旦血流受阻，很快就会形成脑血栓形成。因此，我们应该注意脑血栓形成的预防和保健。
【参考文献:脑血栓防治200问题】
