了解影响胎儿智力的一些元素

       现在许多孕妇实施胎儿教育，这是一种很好的教育，可以更有效地提高胎儿的智力。今天的主题是让所有孕妇了解一些影响胎儿智力的元素，希望让婴儿发育成一个更聪明的大脑。

       这是为了让胎儿的头脑发育得更好"胎教"一个重要的话题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始就在起跑线上获胜。

       健全聪明的大脑是如何发育的？

       怀孕第四周，受精卵发育的内囊胚开始变成胚胎，出现三个不同的胚层，发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等。；第十周是胎儿发育的重要阶段，大脑发育迅速，每分钟形成约25万个神经细胞；直到22周，胎儿的脑神经基本发育，婴儿也有感觉和意识。

       可以看出，大脑发育的关键时期是怀孕的前三个月。这一时期被称为脑神经细胞激增期，脑细胞增殖的特点是一次性完成，这就要求孕妇在此期间特别注意营养摄入。如果营养不良，胎儿脑细胞分裂增殖会减少，导致脑细胞永久性减少。同时，脑细胞体积的增加和髓鞘的形成受到影响，导致智力障碍。

       同样，临床研究和长期经验告诉我们，出生后的头六个月也是婴儿大脑进一步改善的重要时期，这一阶段的营养质量也与婴儿的智力有关。产后早期营养不良主要是对细胞数量的损害，后期主要是对细胞体积的损害。产后营养不良也会影响大脑髓鞘和细胞酶的成熟。

       保证充足的营养是健康聪明宝宝诞生的前提。

       孕妇营养和胎儿智力

       早孕反应影响胎儿智力

       由于孕妇在妊娠早期（前三个月）经常出现食欲不振、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，导致营养摄入量低，影响胎儿智力发育。明白了这一点，孕妇应主动控制呕吐，稳定情绪，用多样化的食物引起食欲，确保营养平衡。即使你呕吐了，你也应该及时补充营养。为了孩子将来的智力和健康，孕妇应该努力吃，少吃多餐，呕吐后再吃。

       一般来说，孕妇每天需要摄入约1万千焦热量，并确保一定量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。没有必要吃很多禁忌，多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果和其他食物；也应该是粗粒和细粒。这不仅促进了食欲，增加了孕妇自身的营养需求，而且为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

       注意补充微量元素

       婴儿在母亲的肚子里，脑细胞的发育需要各种营养物质的供应。以下微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中必需的，母亲不能忽视啊。

       推荐食谱

       早餐：

       1个蛋(提供蛋白质)

       全麦面包(提供B维生素和维生素E、纤维素和铁)

       酸乳酪250ml(富含钙)

       鲜橙汁200ml (维生素C和水分)

       早餐点心:2块全麦消化饼(富含)B维生素和纤维素)

       牛奶250ml(富含蛋白质和钙)

       一根香蕉(提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾也有稳定情绪的作用)

       午餐：

       花椰菜(提供叶酸和钙)

       米饭(提供纤维素和碳水化合物)

       沙丁鱼(提供优质蛋白质和钙、维生素D)

       午餐:水果色拉(提供维生素和矿物质)

       晚餐：

       土豆(富含纤维素和碳水化合物)

       鸡肉(提供优质蛋白质)

       蔬菜(提供纤维素和维生素)

       新鲜水果

       夜宵：

       牛奶、奶酪和全麦饼干

       为宝宝创造良好的成长空间

       现代医学研究证明，胎儿会对外界刺激的变化做出反应。孕妇的精神、情绪、行为和周围环境都会影响胎儿。如果能给予积极的影响，就能使孩子出生后发育更正常，更容易学习，对孩子智商和情商的发展起到一定的作用。这就是胎教的意义。

       胎教花样翻来翻去，但从国内外资料来看，以下四种是最有效、最重要的：

       a 避免刺激 孕妇尽量不要看惊险或可怕的电视，不要参加紧张的活动，你可以享受更多美丽的音乐，阅读一些有趣、活泼、健康的文学作品，去美丽的地方散步，保持正常的生活规则，避免懒惰的生活方式。

       b 情绪稳定 孕妇应快乐，情绪稳定，自我控制，不快乐、悲伤、愤怒，消除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的抑郁持续几周，胎儿的过度活动可能会贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇和其他人的实验也证明：怀孕期间的情绪兴奋会影响后代的情绪特征。妇女在怀孕期间的情绪似乎直接影响胎儿的发育。

       c 腹部按摩 孕妇可以选择晚上睡觉前把手放在腹部，用手从上到下轻轻抚摸胎儿。每次五分钟，他们可以和宝宝轻轻聊天，让他/她听到你的声音。

       d 听觉训练 选择一些优雅美丽的音乐，每天给孕妇播放几次。优美安静的旋律，即使人感觉美丽悦耳，也会让人产生美好的联想。这时，愉快的心情会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美丽的音乐感觉传递给胎儿。实验证明频率为250~500赫兹，70分贝的音乐，胎儿会在母亲的腹部蠕动。对于那些尖锐、细腻、高调的音乐，胎儿会产生不稳定、紧张的反应。临床观察表明，胎儿通过孕妇的阅读接受人类语言声波的信息，对促进出生后儿童语言的发展有一定的作用。

       孕妇用药也会影响婴儿的智力

       据统计，孕妇在妊娠期间曾服用过至少一种药物者占90％，至少10种者占4％。有些药物可以通过胎盘屏障，但孕妇用药不当可能会影响胎儿发育，也可能导致脑发育不全，影响婴儿的智力。

       为了宝宝的聪明健康，孕妇千万不要自己吃药。让医生或药师决定你应该吃什么药，他们是专业的。

       因此，孕妇在怀孕期间应注意饮食，良好的饮食习惯也能促进胎儿的智力。补充更多的微量元素，以确保足够的营养，可以更有效地促进婴儿变得健康和聪明。