1.肥胖的人应该减肥。虽然肥胖不是直接原因，但腿部压力过大可能会导致腿部静脉回流不畅，加重静脉扩张。
2.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人最好穿弹力袜套，使浅静脉处于压迫状态。穿合适尺寸的医用弹力袜可以有效预防下肢静脉曲张，控制疾病的发展。孕妇应穿医用梯度弹力袜，有效预防下肢静脉曲张。
3.妇女在月经、怀孕等特殊时期应特别照顾腿部，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免下肢静脉曲张。
4.避免长时间站立，可间歇性行走，让腿部肌肉运动，回流静脉血，减轻腿部压力；长时间坐着时，经常改变坐姿或水平放置小腿，有利于血液回流；适当的踢腿可以促进静脉血液回流。
5.避免穿太束腰和腹部的衣服。多吃富含纤维的食物，控制盐的摄入量。此外，经常做腿部运动和小腿肌肉按摩可以缓解下肢疲劳，预防下肢静脉曲张。
