怀孕对女性朋友来说是一件非常快乐的事情。分娩是一件非常痛苦的事情。产妇在分娩过程中，消耗大量的能力，因为体质差的产妇容易产后脱落。以下是一些预防产后脱落的护理和饮食保健。
饮食保健
参归炖鸡
材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。
做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
功效:人参有安神定悸、大补活力的功效，再加上当归，母鸡补血效果将更加明显。
2红枣养血茶
材料:红枣10枚，茶叶5克。
做法:将红枣洗净，加入适量水，煎至红枣熟烂，然后用沸水冲泡茶叶5分钟，取茶汁，放入红枣汤中搅拌均匀，即可饮食。每天服用一剂拘时间。
功效：红枣具有补中益气、养血安神、增强肌力和免疫力的功效。
二预防护理
分娩后注意保护产能，避免产程过长，产妇消耗过多；此外，产妇在分娩过程中应给予足够的能量补充，对于长期不进食或呕吐的人，应给予静脉能量和液体补充。孕妇贫血，产后及时检查血红蛋白，纠正贫血治疗。鼓励产妇在分娩后起床或半卧位，不要一直躺在床上。
产后虚脱对产妇来说更危险。轻微的产后虚脱可以通过饮食疗法恢复。分娩后，产妇必须多吃营养丰富的食物，以及时补充身体需求。产妇还需要及时调整情绪。尽快进入母亲的角色。
