预防急性高原反应的办法

       高原反应是高原上常见的疾病。通常位于平原上的人进入高原后容易因暂时的环境变化而引起不适。它会对健康产生不良影响，严重危及生命安全。因此，在进入高原之前，我们必须采取各种预防措施。

       ⒈进入高原前应进行全面体检，心脏严重、肺疾病患者不得进入高原区。如果你患有呼吸道感染（感冒）、肺炎等，然后进入高原区，以避免增加氧气消耗，导致肺水肿。

       ⒉进入高原前，应适当加强体育锻炼，增加身体对缺氧的耐受性，加快适应高原环境。

       ⒊路上要注意保暖，小心防感冒。由于高原地区气压低、氧分低、风大、寒冷、干燥、紫外线强、昼夜温差大，容易导致体内缺氧和呼吸道感染，加重高原反应。

       ⒋临进入高原前及途中要注意充分休息，避免劳累。进入高原后初期不要马上作较重的体力劳动及过多活动，也千万不要马上洗澡，否则极易引起高原肺水肿、脑水肿。

       ⒌鉴于气候寒冷干燥，进入高原后初期，饮食应以清淡、高热量、富含维生素的食物为主，避免辛辣刺激性食物，禁止饮酒，多喝水。鼻干血丝，可涂红霉素软膏等抗生素软膏，增加湿度，避免感染。

       ⒍一项调查显示，慢慢进入高原的人比快速进入高原的人反应更轻，因为前者逐渐上升，使身体逐渐适应缺氧环境。但前者往往比后者更严重，因为他们没有及时看医生。因此，一旦出现严重的不适，应及时到医院。

       ⒎旅游行程必须合理安排，不要急于进入高海拔地区。首先，在逐渐适应高原环境后，尽量参观较低的海拔地区，然后进入较高的海拔地区。

       ⒏由于冬春气候寒冷干燥，大气氧分压进一步降低，最好避免11月至次年3月进入高原。

       ⒐进入高原后的早期阶段，一旦身体严重不适，应尽快到正规医院，不得注意和瘫痪，以免造成高原肺水肿、脑水肿等严重后果。

       ⒑氧气吸收在预防和治疗高原疾病方面起着非常重要的作用。不要盲目相信抗高原反应药物的夸大作用，忽视氧气吸收的重要性；不要担心氧气吸收会引起依赖，适当的氧气吸收可以帮助初学者尽快适应高原缺氧环境。

       通过以上介绍，我相信它可以帮助您更好地了解高原反应，更好地掌握预防高原反应的方法。高原反应是一种危险的疾病，无论你是否想去高原旅行，你都应该注意它。如果你要旅行，一定要提前采取各种预防措施。