老年预防风湿性关节炎的方法

       风湿性关节炎具有一定的遗传性。如果血缘亲属患有风湿病，后代患风湿病的可能性高于普通人，所以我们应该注意它。据中医专家介绍，风湿性关节炎发病后容易引起关节肿胀、疼痛、发烧，遇到雨天疼痛症状加重，危害较大，我们必须积极预防。以下是老年人预防风湿性关节炎的方法，我希望能帮助你。

       1、控制饮食结构，患者和朋友应控制饮食结构，避免过量摄入酸性物质，从而加剧酸性体质。由于饮食的酸碱平衡对关节炎及其并发症的预防和控制至关重要，你通常可以多吃富含有机活性碱的食物，多吃蔬菜，少吃肉。坚持户外运动，患者和朋友可以在阳光充足的地方做更多的户外运动，多出汗可以帮助患者消除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

       2、老年人预防风湿性关节炎的方法，补充关节软骨成分，人体关节软骨生长后，会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然鲨鱼软骨粉来恢复关节，这种方法已经在临床上得到了医学的验证。注意保暖，如何预防关节炎，预防关节炎最重要的是注意保暖，避免寒潮侵入肌肉和骨骼，通常也要防止过度疲劳，减少关节压力。

       3.注意劳逸结合，饮食有节，日常生活有节。劳逸结合是预防风湿病的主要措施。加强锻炼，提高身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等。预防风湿性关节炎是预防风湿病最重要的措施。为了防止寒冷、雨水和潮湿，关节应保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。

       通过以上介绍老年人预防风湿性关节炎的方法，我们应该对风湿性关节炎有更多的了解。我希望每个人都能在生活中积极预防。如果他们不幸生病，他们也可以用中医治疗。效果好，副作用小，能从根本上解决风湿病问题。