核心提示： 适当增加营养：多吃含维生素的食物，如水果和蔬菜，以防止紫外线照射。当阳光强烈时，你可以戴防紫外线太阳镜，经常使用一些有利于晶状体代谢的眼药或口服药物。糖尿病或其他内分泌--代谢性疾病患者应及时治疗和控制。
患白内障对老年人来说是正常的。然而，正是由于这种不正确的心理和老年人的不良生活习惯。虽然老年人的眼睛会随着年龄的增长而逐渐模糊，但这并不意味着老年人应该患白内障。拥有一双健康的眼睛对老年人尤为重要。现在，让我们谈谈老年人预防白内障的经验。
老年人预防白内障：
到目前为止，老年性白内障的病因还不是很清楚。平时保养眼睛对老年人尤为重要。许多老年人的眼睛仍然晶莹剔透，晶状体的变化只是密度的增加。核变硬，无片状或块状浊度，视力正常。预防措施如下。
适当增加营养：多吃含维生素的食物，如水果和蔬菜，以防止紫外线照射。当阳光强烈时，你可以戴防紫外线太阳镜。你经常使用一些有利于晶状体代谢的眼药或口服药物。糖尿病或其他内分泌--代谢性疾病患者应及时治疗和控制。
平时注意保养眼睛:适当控制看书写字看电视的时间，每隔1次-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不要在黑暗中阅读，如远视、近视或散光等屈光异常现象，应到医院检查验光或到普通专业眼店，戴合适的眼睛，避免眼疲劳。不要去摊位或非正式的眼镜店，没有正确的验光，随意买一副眼镜戴，这会对眼睛造成伤害。
日常生活要有规律:控制自己的情绪和脾气，性格开朗，合理安排休息和锻炼
合理安排饮食：除了确保每天3餐营养充足外，还应多吃富含维生素的食物C、维生素E少吃油腻咸的食物，避免烟酒，避免暴饮暴食。
为了避免老年人患白内障，让老年人快乐地享受老年，孩子们也应该更好地照顾老年人。通常，孩子们应该敦促老年人锻炼，做更多的眼部锻炼，阅读时戴老年人特殊的眼镜，当老年人的眼睛疲劳时，应该向医院看，以缓解眼睛疲劳。
