生活中内热如何食疗？

       我们在生活中不时会有愤怒的症状，如喉咙痛、口干、便秘等，中医称为内热，此时需要及时调节以缓解症状。饮食疗法是一种很好的方法，有些食物对治疗内热非常有效，容易生气的朋友可以多吃。

       (1)清热解毒:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、菱角、马齿苋、金针菜等。，具有抗菌消炎的作用，适用于各种实火症状。

       (2)苦寒制火:如苦瓜、苦菜、土耳其菜、丝瓜、蜗牛、茄子、小米、荞麦、兔肉、野鸡等。，可冷热降火，多用于实火。

       (3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、红豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴苣、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火症状。

       (4)攻击实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、水母、白萝卜等。，适用于尿短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症状。

       (5)凉血收血:如莲藕、梨、菱角、土耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行。

       (6)甘温除热:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、黑梅等。，适用于气虚火旺。

       (7)养阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。，主要用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不眠等。

       不同器官的内热会有不同的症状，我们在使用饮食调节时必须找出原因。为了预防内热，最好注意饮食，少吃容易生气的热食物，如辣椒等，但也要多喝水，特别是在春秋相对干燥时，及时补充水是非常重要的。