1.不要用太多的声音。过度使用声音是指滥用超出自己能力范围的声音（声音）。每个人的声音能力有三个方面：音高（声频范围）、音强（声带张力）和音时（声音时间）。如果超过此范围，将发生声带病变。
2.演员唱歌前不宜吃得太，最好两小时前不要吃。
3.不良的生活习惯，如烟、酒、辣椒爱好和唱后冷饮，对喉器官不利。因此，尽量改变这种习惯。
4.摆脱清喉的习惯。很多人可能经常用这个动作咳出喉咙里的痰，或者让声音更清晰，但是这个动作瞬间严重拉紧声带，容易造成声带损伤。
5.声带小结术后最好禁止1-2周以上。
6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒发出声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
7.声音嘶哑常发生在喉肌疲劳的情况下，喉肌疲劳一般难以恢复！专业声音使用者在练习声音时应注意喉肌需要定期休息。
