怎么样预防鼻炎呢？

       众所周知，我们每天都在新陈代谢。呼吸系统是我们明显而重要的系统之一。因此，为了更好地帮助我们，我们应该了解鼻子的一部分，以及如何预防鼻炎。让我们看看如何预防鼻炎。

       预防急性鼻炎应注意以下几点：

       首先，避免各种因素导致人体抵抗力下降：如过度疲劳、睡眠不足、感冒、饮酒、吸烟等；这是因为当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低，病毒利用虚拟入侵导致疾病。中医大多认为这是由感冒的邪恶入侵引起的。

       其次，坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受性，提高人体对不良条件的适应性，积极治疗上呼吸道疾病等慢性疾病。

       此外，中草药可以预防：感冒后，可以尽快服用姜红糖水来消除寒邪。感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等中药，减少发病机会。如遇感冒流行期，外出时必须戴口罩，避免公开聚会，尽量少去公共场所，隔离患者。白醋熏蒸空气可用于污染室内消毒。

       记得五不要预防慢性鼻炎

       预防慢性鼻炎的发生，重点是治疗急性鼻炎。急性鼻炎如治疗不及时或不完全，常转为慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。慢性鼻炎应尽快到正规医院进行科学治疗，生活中应注意以下几点：

       1.冷热交替不剧烈

       不要长时间呆在太冷的空调房里，进出空调房，防止冷热交替剧烈感冒。

       少喝冷饮

       炎热的夏天，一看到透心凉的饮料，就想抓起一饮而尽。众所周知，它会给鼻炎一个机会。所以要注意吃法，不要吃太多。

       3、少吃刺激性食物

       不要多吃辛辣、腌制、烧烤等刺激性食物，如辣椒、腌制、咖喱等。

       4.游泳防止鼻感染

       夏季鼻炎患者游泳时，应注意水进入鼻腔并感染。因此，当头部进入水中时，应先深吸气，然后用鼻子呼气。头部不浸水游泳时，应用口吸气，用鼻子呼气。出水后，如果鼻子里有水，你不应该用力吹出来。你可以在地上跳跃，用鼻子短呼气喷水。

       5、鼻塞不能用力吹鼻子

       鼻塞时不要强吹鼻，以免引起鼻毛细血管破裂和鼻出血，也可防止细菌粘液进入鼻咽并发中耳炎。

       以上介绍了鼻炎的预防方法，我希望能对您有所帮助。小边提醒您，当我们发现自己或周围的人患有鼻炎时，我们应该及时到正规医院进行进一步的检查和治疗。我相信没有人会喜欢鼻炎，所以记得要预防它。最后，我希望所有的朋友都能尽快康复，恢复健康的身体。