饭后喝茶是中国人最喜欢的饮食方式。大多数人认为饭后喝茶可以刺激胃产生胃酸，有利于消化。事实并非如此，因为它很容易诱发脂肪肝，尤其是在吃了高脂肪含量的肉制品后。
预防脂肪肝 注意喝茶
1、茶经过不同的生产工艺，可分为凉性和温性。体质干热的人应该喝凉茶，体质虚寒的人应该喝温茶。
2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加入一些牛奶可以温胃。
3、平时情绪激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。
4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
预防脂肪肝首先要做好保肝:
1、最重要的是控制饮酒；
2、定期定量饮食，特别是控制晚餐摄入量，占一天总量30％为宜；
3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；
4、多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪；
5、平衡进食量和体育活动，保持大便畅通，保持适当的体重；
6、坚持体力劳动和合理运动，增加肝脏脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；
7、若血脂、血糖升高，应用药物控制高脂血症、糖尿病。
通过介绍，我希望能给你带来一些提示，为了避免脂肪肝发作，我希望你饭后尽量少喝茶，此外，绝大多数脂肪肝患者会出现肥胖，所以，当你发现最近的体重增加。你需要保持警惕，最好去医院做肝脏检查。
