月经不调是女性月经异常的疾病的表现，影响女性朋友的健康，导致一系列危害，女性朋友必须注意并积极了解月经不规律疾病，相应的月经不规律疾病发病机制有效预防工作，以最有效地避免月经不规律疾病的发病和侵犯，当然，生活也应该做好月经不规律的调节，以确保健康。
月经不调应进行以下调理
1 饮食调节：第一次来潮后，女性应尽量避免吃太多和节食。多吃有助于促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，及时补充体内红细胞流失，增强造血功能。
2.心理调节:放松，调整压力，尽量保持身心愉悦。只要你心情平静愉快，营养适当增加，注意月经期间的个人卫生和保暖。月经不调和轻微痛经不会影响你的正常生活和未来的生育能力。
3.选择合适的运动:选择适合自己体质的有氧运动，如慢跑、散步、打球等，月经期间不要游泳，以免生殖器官自洁减少时细菌入侵引起感染。通过运动增强体质，调节内分泌平衡。
4.生活要规律:有自己良好的生活规律和习惯，尽量不要熬夜，也不要睡觉，避免烟酒和暴饮暴食，适度穿衣，养成每晚睡觉前用温水清洁外阴的习惯，特别是注意月经卫生。
5.注意卫生，防止感染:女性应特别注意外生殖器的个人卫生习惯。月经期间最好不要有性交。此外，月经血量大的人应避免吃红糖。内衣应柔软、棉质，通风透气性好。他们应该经常洗衣服换的内衣应在阳光下晾干。
月经不调疾病的发病对患者朋友造成了很大的伤害，所以女性朋友应该注意月经不调疾病的发生，相应明确的月经不调疾病也可以相应诊断和治疗，同时配合月经不调应进行有效护理，将更好更快地治愈月经不调，恢复健康。
