导致脂肪肝发病率升高的原因

                           核心提示： 随着人们生活水平的提高，高脂肪、多糖、多酒饮食相对增加，饮食监管不受重视。长期过量摄入这些物质会增加肝脏脂肪的积累，导致脂肪肝。为了防止脂肪肝的发生，人们应该改善饮食结构，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，少喝酒。

       近年来，由于人们的生活环境不好，许多疾病发病率较高，脂肪肝也是一种常见的疾病，在中国，属于第一种肝病。由于脂肪肝的发病率每年都在上升，我们必须了解其原因，才能很好地预防它。请参见下面的具体介绍。

       1.饮食结构发生了变化。随着人们生活水平的提高，高脂肪、多糖和多酒的饮食相对增加，饮食调节也没有得到重视。长期过量摄入这些物质会增加肝脏脂肪的积累，导致脂肪肝。为了防止脂肪肝的发生，人们应该改善饮食结构，避免摄入过多的脂肪和甜食，少喝酒。

       2.生活和工作节奏快，体育活动和锻炼少是脂肪肝发病率上升的另一个原因。快节奏的工作和生活减少了人们的锻炼。同时，由于工作方式的变化，大多数工作不需要消耗大量的体力，以加快肝脏脂肪的积累，导致脂肪。适当增加锻炼，促进体内脂肪的消耗。每天跑步，每天至少6公里，以达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器材锻炼非常有益。

       3.对肥胖、血压升高、血脂升高了解不够，不注意自我预防。肥胖、血压升高、血脂升高是脂肪肝的危险因素，可促进肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的发生。超重和肥胖者应主动减少卡路里摄入，增加锻炼。

       根据以上三点，我们必须对脂肪肝的高发病率有一定的了解。一些专家还表示，脂肪肝的出现会对人体的各个方面产生很大的影响，所以如果你被诊断出患有脂肪肝，为了自己的身心健康，最好积极去正规医院接受治疗，以避免病情恶化。