偏头痛的预防措施

       由于许多因素可以诱发偏头痛，所以在日常生活中要注意调理，避免这些因素对身体的侵袭。谨慎的日常生活、饮食和情绪可以在一定程度上预防偏头痛。然而，如果你不能采取以下措施，偏头痛会不断侵犯你。

       1.清除诱因    预防偏头痛的第一步是消除或减少发作的诱发因素。随着气候变化、气味和一些食物和药物的变化，可能会诱发偏头痛，避免情绪紧张和血管扩张剂.发作期间，应在光线较暗的房间休息。一般来说，如果孩子能入睡，醒来后头痛可以自行缓解。

       (1)少碰3C食物、香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒和咖啡。

       (2)小心使用止痛药和感冒糖浆。

       (3)补充维生素B2，镁。

       (4)营造安静的环境。

       (5)学会减压，定期运动，经常做肩颈运动，定期睡眠，拒绝早昏颠倒。

       (6)吃鱼防止头痛。

       (7)善用热敷和冰袋。

       (8)月经期多喝水。

       (9)小心香水和许多清洁剂。

       小心使用避孕药。

       （11）注意气候、风、干燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候变化的影响，可诱发偏头痛发作，注意避风、保暖，不暴露在雨中，防止致病。

       2.药物预防    可酌情给予以下药物，如β受体阻断剂(普萘洛尔)、组胺受体阻断剂(赛庚啶)、5-羟色胺受体阻断剂(苯噻啶)、钙通道阻滞剂(氟桂利嗪)、丙戊酸、卡马西平、可乐定、苯乙肼、阿米替林等药物(amitrptyline)等等。剂量和方法见治疗。

       做上面提到的几点，我相信你永远不会被偏头痛所困扰。事实上，只要你不患偏头痛，就很容易预防偏头痛。平时多注意偏头痛。我希望读者能喜欢这篇文章。