长期塞牙小心牙周炎

       很多人在吃饭的时候都遇到过牙齿堵塞的情况，大多数人认为这是一件很常见的事情，认为牙齿和牙齿之间或多或少有一些间隙。在这方面，专家说：长期牙齿堵塞很容易患牙周炎。如果我们不高度关注我们的口腔卫生，细菌就会侵入牙龈和牙槽骨，并逐渐演变为牙周炎。

       每个人都认为，只有那些每天牙龈发红、肿胀、总是喜欢出血、牙石和口臭的人才会患牙周炎。专家说，许多人忽视了他们的牙周炎，并不一定有这些症状被称为牙周炎。

       牙周病不仅会对饮食、容颜、心理等造成严重伤害，更会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。

       事实上，牙周病可以通过生活细节来检测：牙龈出血（牙刷或食物上的血迹）等症状，一旦发现这种现象，应立即去医院进行检查和治疗。在日常生活中可以预防牙周炎。

       预防牙周炎应做到以下四点：

       首先，我们应该注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后立即漱口的好习惯。我们可以使用盐沸水、生理盐水或药物漱口液来减少口腔细菌，用牙线清洁口腔，防止食物残渣加重继发感染。

       二是减少对口腔粘膜的刺激和摩擦，少吃辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味品；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙、太硬的食物。

       第三，意营养搭配，多吃易消化的维生素B家庭食品不能偏食，多吃新鲜蔬菜水果。尽量少吃容易引起口腔溃疡加重的食物，如竹笋(冬笋、竹笋、竹笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子、蟹等。

       第四，培养良好的生活规律，确保充足的睡眠，避免过度工作；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会导致消化系统功能障碍和营养障碍、情绪不良、精神紧张，所以应保持舒适、乐观、快乐，保持平静的心态是减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

       专家提醒：用于刷牙的牙刷应尽可能每月更换一次。一旦出现牙龈出血、牙齿松动、牙痛等现象，应及时寻求医生的帮助，以免诱发牙周炎。此外，定期到医院进行口腔检查，以便尽快发现异常情况和治疗。