核心提示： 射精后，必须5～7天才可以恢复有生育能力的精子数量。因此，过频繁的性交会导致每次射出的精子数量少，从而导致不孕。此外，性交中断、过度自慰或不规则的性交也会导致性器官异常充血，不利于精子生成。
临床实践表明，男性不育的主要原因与通常的不良生活习惯直接相关，当然，许多原因也因人而异，以下导致男性不育的一些不良生活方式，简要总结：
1.嗜烟和酗酒
首先，吸烟和饮酒会损害男性的性功能，从而导致男性不育。许多男小就养成了吸烟和酗酒的习惯。随着时间的推移，他们已经成为顽固的吸烟者或酒鬼。众所周知，这会导致终身不育。
2.房事过频
射精后，须5～7天才可以恢复有生育能力的精子数量。因此，过频繁的性交会导致每次射出的精子数量少，从而导致不孕。此外，性交中断、过度自慰或不规则的性交也会导致性器官异常充血，不利于精子生成。
3.热水浴频繁
阴囊的温度比正常温度低1℃，有利于精子的产生和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度升高，影响精子的产生。
4.饮食不当
人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关，必须摄入足够的钙、磷和维生素A、C、E等物质；如果营养不良或偏食，会影响精子的产生和质量。所以要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜。
5.药物的损害
现代医学研究证明，许多药物可引起男性不育，主要包括抗肿瘤药物、抗风湿药物、抗高血压药物、激素药物、镇静剂和麻醉剂（大麻、海洛因等药物）。如环磷酰胺可导致睾丸生精功能障碍；甲氨喋喋不休、松散制剂、柳氮磺吡定可导致精子数量和精子活力下降；西米替丁通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。长期服用雷公藤也可以减少精子数量。
6.精神状态差
长期的精神抑郁、抑郁、悲观和悲伤往往导致不孕。这是因为它影响大脑皮层的功能，所以全身的神经、内分泌、睾丸生精和性功能都不稳定。
需要指出的是；如今，由于生活压力过大，人们会通过吸烟和酗酒来减轻压力。众所周知，这是导致男性不育的罪魁祸首，久而久之会影响男性的生精能力，必然导致不育。
