节食者要提防低血压

       随着生活水平的提高，越来越多的人逐渐变胖，所以大多数人选择节食减肥，他们认为饮食不仅可以减肥，对身体的伤害很小，这是错误的，小边想告诉你：很多饮食者应该小心低血压。

       虽然高血压的危害越来越受到人们的重视，但人们对低血压的关注却很少。近年来，随着人们生活节奏的加快，工作和学习的压力越来越大，年轻女性的低血压患者也在增加。低血压通常被称为生理性低血压，这在年轻女性中很常见，尤其是苗条的女性，也被称为体质性低血压，主要发生在20岁-40岁女性有一定的家族遗传倾向。

       此外，血压的另一个条件是血管的外周阻力。夏季血管张力降低，血管阻力降低，夏季更容易发生低血压。特别提醒的是，许多年轻的职业女性会过度节食以保持理想的身材，特别是在炎热的夏天，不吃主食，最多吃一些蔬菜和水果，不吃早餐，加上炎热的天气，过度锻炼，出汗过多，身体消耗过多，往往导致血容量不足，血压降低。

       如何治疗低血压？

       高血压会对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害。低血压会导致许多器官供血不足，尤其是脑缺血。

       若血压不是特别低，则为85/55mmHg在没有任何临床症状的情况下，你不必急于使用药物治疗。调理后可以改善。如果低血压伴有临床症状，你应该去看医生，找出血压的原因。注意在炎热的夏天补充液体，注意饮用水和汤，以确保正常的血容量，维持正常的血压。是否吃大量的营养食品取决于具体情况，不能过度强迫

       锻炼，低血压有两种情况，一种是过度锻炼，一种是很少锻炼，所以每个人都应该根据自己的实际情况一步一步，坚持，选择适合自己的运动，如慢跑、太极拳等，以达到增强体质的目的。注意在运动中出汗过多时补充液体。

       所以一些饮食朋友，尤其是低血压女性朋友，不认为饮食对你的身体有害，不会导致低血压复发，必须引起你的注意，只要通常不故意饮食，做更多的运动，低血压很少来。